Föräldratips

Hej alla tennisföräldrar. För er som är intresserade finner ni här nyttig information som är bra att veta som tennis förälder. Tips och råd på övningar, vilken boll och banstorlek som rekommenderas beroende på ålder och spelnivå, samt andra inspirerande grejer. Enjoy!

Att vara en bra tennisförälder "THE KLTK WAY"

1. Positiv och uppmuntra ditt barn
2. Barnets egen vilja ska driva träningen framåt
3. Undvik att ta en tränarroll du ska vara en stöttande förälder
4. Fokusera inte på resultatmål
5. Beröm ditt barn när hen försöker lära sig nya saker eller när hen kämpat som besatt.

Rekommendationer när du spelar med ditt barn

Om du spelar tennis med ditt barn är vårt förslag att du följer följande principer;

RÖD (6-8 år)

-75% långsammare boll än en standard gul boll.
-Spel med mjukboll eller röd filt boll.
-Spel på MINI BANA (11-12m x 5-6m) eller i serverutorna.

ORANGE (8-9 år)

-50% långsammare boll än standard gul boll.
-Spel med orange eller röd boll samt fortsatt träning med mjukboll.
-Spel på ORANGE BANA (18m x 6,5-8m) eller serverutorna med mjukboll.

GRÖN (10-11 år)

-25% långsammare boll än standard gul boll.
-Spel med grön boll samt fortsatt träning med mjukboll.
-Spel på FULLBANA MED GRÖN BOLL (23,77m x 8,23-10,97m) eller i serverutorna med mjukboll.

Racketstorlek enligt ålder

För att ditt barn ska kunna utvecklas optimalt är det viktigt att man spelar med rätt storlek på racket. Det gäller både längd, tyngd och greppstorlek på racket.

23 tum = 5-8 år
23-25 tum = 8-10 år
26 tum = 9-11 år

Föräldraguide

TENNIS STOCKHOLM (svenska)

ITF TENNIS 10S (engelska)

USTA (engelska)

Intressanta klipp

KROPP & KOST (Kost för tennisspelare)

PLAY & STAY (Jämförelse mellan att spela på fullstor bana och minitennis bana för en 7-åring)

PLAY & STAY (The rules are changing (Federer))

PLAY & STAY (LTA:s version)

Intressant läsning

LTAD (Long-Term Athlete Development)

FÖRÄLDRAUTBILDNING (Tennis Stockholm)

TIPS TILL DIG SOM FÖRÄLDER

TIPS FRÅN COACHEN

MINDSET

UPPMUNTRA RÄTT SAKER

TIPS PÅ HUR DU KAN STÖTTA DITT IDROTTANDE BARN

THE BEST WAY TO RAISE A PROFESSIONAL TENNIS PLAYER

Träningstips tillsammans med ditt barn

30 OLIKA ÖVNINGAR