Fysen är grunden
Lovisa Condé är vår första pristagare i det nyinstiftade priset STYRKEPRISET där KLTK-Gymmet premierar de spelare som har hög närvaro på fysträningen. Priset ger spelaren en gratis timme fysträning med en av våra duktiga Personliga Tränare i KLTK-Gymmet.
En spelares spelnivå grundar sig mycket i spelarens fysiska förmåga, hinner man inte till bollen har det ingen betydelse hur bra slag du har. Är du inte tillräckligt stark blir det svårt att få fart på andraserven, är du inte tillräckligt uthållig orkar du inte spela din bästa tennis i tredje set.
Beroende på en spelares ålder så innebär ordet fysträning olika saker, för en stillasittande 45-åring är det kanske optimalt att sitta på en träningscykel eller på ett löpband 2 gånger i veckan, för barn gäller det att skapa rolig och varierad träning. För att kunna optimera träningen för barn och ungdom är det viktig att tränarna är utbildade i fysträning och åldersspecifik fysträning. På KLTK sköts fysträningen av KLTK-gymmets Chris Månsson (Healthtraining) samt Frida Hammarborg och planeringen görs i samråd med KLTK:s tennistränare Magnus Ennerberg och René Lindberg, båda två högskoleutbildade inom fysisk träning för barn och ungdom.
All forskning i ämnet visar att barn och ungdomar som får en bred fysisk skolning via deltagande i många olika idrotter samt allmän rörelselära får en bättre utveckling. Dessa barn har större chans att hålla sig skadefria samt blir bättre på sin specifika idrott. De spelare som specialiserar sig tidigt riskerar skador samt den långsiktiga utvecklingen bromsas ofta upp i tonåren. På KLTK förespråkar vi att man ska försöka hålla på med så många olika sporter så länge som möjligt. Vi vet att det är svårt i dagens samhälle att hinna med detta och därför försöker vi få in en idrottsmiljö där barnen kan stanna på klubben och idrotta innan och efter sina tennispass.
Tydliga exempel på spelare i vår verksamhet som har följt detta är 18-åringen Simon Freund som rör sig väldigt bra på banan och tack vare det sopade rent på JSM i år samt var med i Australian Opens juniorklass. Simon har sin grundträning från gymnastik och konståkning och har i princip provat på alla sporter som finns. Hilda Melander var duktig fotbollsspelare i unga år och under gymnasietiden spelade hon även innebandy som komplement.
Budskapet från KLTK:s tränarstab till våra spelare och deras föräldrar är att idrotta så mycket som möjligt och på så många olika sätt som möjligt, lär dig hela idrottens ”alfabet” så kommer du bli ännu giftigare på tennisbanan.
Vi tackar KLTK-gymmet som instiftat detta pris som premierar de spelare som visar stort intresse av att vara med och lära sig nya spännande saker utanför tennisbanan.