Återhämtning som kompetensområde

Dr Nils Edelstam hälsar dig välkommen till ett seminarium om återhämtning som kompetensområde som följer upp förra årets föredrag, "Träningens och kostens påverkan på vår hjärna".

Den här gången fokuserar Nils på tre områden, Sömn, avslappning och andning. Han beskriver dessa områden ur ett lättförståeligt och vetenskapligt perspektiv. Vi får också prova på ett par övningar där han beskriver vad som händer i kropp och hjärna:

• Sömnens betydelse för hälsa och prestation – sömnfysiologi och sömnråd.
• Avslappning för vardagen – olika områden.
• Andning ur ett vetenskapligt perspektiv – andningsövningar.
• Tid för frågor.

Vi ses tisdagen den 12 mars kl. 18.00 – c:a 19.30.

Arrangör är KLTK Gymmet och InMo Medveten Träning.

Föreläsningen som är öppen för KLTK:s medlemmar kostar 200 kronor för seniorer och 100 kronor för juniorer. Vill du bjuda med respektive eller en vän kostar föreläsningen 250 kronor för icke medlem. Anmälan är bindande och debiteras ditt medlemskonto. Sista anmälningsdag 8 mars.

Anmälan är stängd.