Lyft din träning till en ny nivå

Idrottsfysiologerna Mikael Mattsson och Filip Larsen berättar under en föreläsning den 14 februari hur du med hjälp av din puls kan styra konditionsträningen för att uppnå optimal prestation och undvika skador och överträning.

Mikael och Filip, båda medicine doktor i fysiologi vid Karolinska Institutet och GIH, är författare till den nyutgivna boken Pulsträning. Boken innehåller de senaste forskningsrönen inom området och ger förslag på hur du som idrottare och/eller tränare kan träna.

Under föreläsningen får du förslag på hur du praktiskt kan genomföra pulstester och analysera pulsfiler. Föreläsarna förklarar även den grundläggande fysiologin bakom kroppens anpassning till träning och svarar på frågor.

Var: GIH, lokal TS2, Lidingövägen 1 (vid Stockholm Stadion)
När: 14 februari, kl. 18.00 – 20.00
Pris: 100 kr. Fika + ett exemplar Pulsträning ingår i anmälningsavgiften.
Information: Sandra Ohlson, tel: 08-627 40 90, sandra.ohlson@stockholmsidrotten.se

Anmälan: Senast den 7 februari via www.sisuidrottsutbildarna.se/stockholm