Nyheter

Gruppträning på gymmet

Måndagar kl 12.00 Racketfys – Johan Nylén
Start 12 mars

Klass för dig som vill bli snabbare, rörligare och stabilare på banan. Rörelser och övningar som utmanar och förbättrar din fysik specifikt för racketsporter. Fortlöpande fystester görs under våren i samband med klassen, återtest innan sommaren för att se din och gruppens utveckling.

Onsdagar kl 11.30 Pilates – Eva Hallén Söderström
Start 7 mars

Klass för dig som vill öka din fysiska kontroll och precision. Med fokus på övningar, rörelser och andning skapas styrka, balans och en bättre hållning.

Onsdag kl 18.15 Styrka – Jenny Svedberg Freéd
Start 14 mars

Klass för dig som vill bli starkare och få mer explosivitet. Du lär dig grunderna inom styrketräning på ett roligt och utmanande sätt.

Bokning:
Receptionen på KLTK Gymmet (dvs en trappa ner ifrån entrén). Eller via mail: INFO@INMO.SE  tel: 08-459 -15 38. Bokningen är personlig och vi tillämpar 24 timmars avbokningsregel. Sen avbokning debiteras.

Priser:
100 kronor – prova på
250 kronor – drop in
1.900 kronor – klippkort 10 gånger

Medlemspriser på klippkort 1 600 kronor:
Gäller för dig som är medlem på:
KLTK
InMo Medveten Träning
KLTK Gymmet
Intersquash Club

Behandla dig väl

Har du ont i kroppen, känner du dig stel eller har du svårt att utföra någon aktivitet som du vill hålla på med? Då kanske vår kiropraktor eller naprapat på KLTK kan hjälpa dig!

I exempelvis tennis är det viktigt att hela kroppen fungerar som den ska, från fot till nacke. Kroppen är expert på att kompensera för när någon del inte gör som den ska. Detta håller ett tag men inte för evigt, tillslut rinner bägaren över och du får ont eller skadar dig.

Fredrik Karlsson och Stefan Höög jobbar som kiropraktor respektive naprapat på InMo Medveten Träning som nu finns på KLTK Gymmet. I deras behandlingar börjar du med att berätta om dina besvär och bakgrund, därefter gör ni några funktionella tester för att sedan börja behandla. Fredrik och Stefan jobbar med både leder och mjukdelar som till exempel muskler. I slutet av behandlingsplanen gör ni samma tester som ni började med för att utvärdera om någon skillnad ses eller känns. Därefter avslutas behandlingen med att gå igenom några övningar som du ska göra hemma för att upprätthålla funktionen.

Passa på nu i februari att köpa tre behandlingar men betala för två.

Boka dina behandling via vår hemsida InMo

 

Starta igång 2018 med KLTK Gymmet

Efter en lugn och skön julledighet hälsar vi er varmt välkomna tillbaka till oss.

För att 2018 skall bli så givande som möjligt bjuder vi in er medlemmar till två kostnadsfria utbildningsträffar gällande de avancerade konditionsmaskinerna från Technogym, samt våra kabelmaskiner och utbildar er i hur ni kan kunna nyttja dessa två maskintyper för att kunna göra stora framsteg på tennisbanan.

Utbildningsdatum:
Torsdag 18/1 18.00
Plats: KLTK Gymmet

Tisdag 6/2 18.00
Plats: KLTK Gymmet

För anmälan:
CARRO@INMO.SE
Begränsat antal platser.

 

Personlig träning i olympisk lyftning

Jenny är 22 år och tävlar i olympisk lyftning för Stockholm Atletklubb. Idag jobbar hon bl.a. som tränare för nybörjare och juniorer i olympisk lyftning.

Håller även workshops för diverse idrottsklubbar. Hon har utbildning inom olympiska lyft, steg 1 och 2 och utbildning i idrottspedagogik. Träning med skivstång är bra för dig som vill bygga upp grundstyrka, smidighet och explosivitet. Träningsformen passar även dig som bara vill ha rolig träning som har positiv inverkan i vardagen. Jenny ser fram emot en höst där hon kan få dela med sig av sin positiva energi.

Erbjudande under september/oktober:



Prova på paket: 5 tillfällen 3000:-